对于生活忙碌的女孩子们来说，为了保护年轻的容颜，总是在护肤品上下来很多功夫和本钱，当然这样做完全没有错，可是这还不够，足够且高质量的睡眠对于我们来说，也是非常重要的!

(一)牛奶浴

睡前洗澡可以让精神得到很好的放松，如果再在沐浴产品上做点文章，就可以有事半功倍的效果。比如一个有镇静效果的牛奶浴，可以选择在里面加入薰衣草，甘菊等精油，促进细胞更替，而且由此散发的香气也有助于缓解压力和焦虑，让你有一个非常美妙的睡眠。

(二)真丝枕套

将你的枕套换为丝绸或缎子面料不仅在外观上感受到舒适和豪华，体验上也会有不少的变化。真丝枕套非常温柔，它可以帮助保护和滋润皮肤，减少随着时间的推移头发会出现的开叉现象。

(三)清凉睡眠面膜

相信很多女生都有睡前敷面膜的习惯，把凝胶面膜提前一两个小时到冰箱里，当你涂在脸上的时候，清凉的感觉会使你的面部肌肉得到放松，从而得到更好的睡眠!