如何补充胶原蛋白，这对于我们女性来说是十分重要的，因为，胶原蛋白如何流失的话，皮肤最容易干燥，而且没有弹性，还会加快衰老，所以，为了能够永葆青春，补充胶原蛋白是很重要的啦，下面就随小编一起来了解一下吧!!

一、胶原蛋白的重要性

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

Tips：当体内胶原蛋白含量下降时，就失去了支撑肌肤的力量，外在表现就是肌肤显得干燥并且松弛无弹性。

二、为什么体内胶原蛋白会流失

随着年龄的增长，身体新陈代谢会发生变化，女性普遍25岁时达到新陈代谢的顶峰，随后会逐渐下滑。新陈代谢变得缓慢，胶原蛋白增长速度低于代谢速度，自然就会出现胶原蛋白流失的现象。