护肤是女人每天都要做的事情，护肤可以说比任何事情都要重要，因为，人活一张脸吗，尤其是女人，更何况是美女，她们的护肤意识就更强烈了，那么，你知道吗，燕麦居然这护肤这个功效，还在等什么，赶快来看看吧!

就拿饮食来说说吧，这是很多人都乐意接受的方式。况且生活中的习惯养成本属不易，要想轻易改变也是比较困难的!再者，食疗已经受到越来越多的人的喜爱，想必也有它风靡的原因。那么，今天就为大家来介绍一种食材，燕麦，让你护肤养颜没压力。

燕麦

燕麦是属于粗粮的一种。也是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心，具有较高的营养价值。而且，跟其他粗粮都一样富含膳食纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，利于排便，热量也很低，可作为降脂降糖的高档补品之一。

燕麦的B族维生素、叶酸等都比较丰富，此外还含有谷类粮食中缺少的皂甙，此物竟是人参的主要成分。蛋白质的氨基酸组成也比较全面，含有人体必需的8种氨基酸，且含量均居前列。