起床吃完早饭后。需要提醒的是起床后不要马上洗头，这样可能会造成头晕头痛。起床吃完早饭补充好了能量再洗就比较科学了。

早上10点左右。早上十点左右身体各项机能趋于稳定状态，很适合洗头，但各位上班族恐怕是很难满足这个时间段。

吃完午饭后。需要注意的是不是吃完饭后马上洗头，这样可能会造成肠胃不适。我们提倡的是吃完午饭后稍事休息，这个适用于冬天洗头，因为中午是一天中气温最高的时候，可以避免受凉。

下午3-5点。下午洗头其实是最好的，可以睡一个简短的午觉，然后起床休息一会儿再准备洗头。这个对于时间充裕的家庭主妇等比较适用。