早睡早起 ，注意饮水 头发的毛躁只是一种外在的表现，我们可以通过自己的饮食和作息来调整。如果一个人不经常去做头发的拉和烫，头发还是依然毛躁，那就一定要早睡早起，注意饮食。

用护发素和发膜 如果你的头发很毛躁，一定要在每次洗头发的时候用护发素或者发膜，用完之后记的一定要把护发素和发膜冲洗干净，如果不冲干净对于头发也
不好。

洗头发之前先用护发素洗一遍 我们平时洗头发的时候一般都是先用洗发水洗头发，如果头发毛躁的话可以改成先用护发素洗头发再用洗发水洗头发。

去理发店做专业的头发护理 如果头发毛躁，而且经济条件允许可以到专业的理发店去做头发护理。