想要当个美人其实不容易，因为生活稍微不注意皮肤就会出现问题。那么，美容养生有哪些小知识呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

美容养生的小知识

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美容养生的小知识1、多喝蜂蜜

蜂蜜对于女性的好处是非常多的，早起以后可以喝一杯蜂蜜柠檬水，能够起到减肥和美白的作用，只需要连续喝一个礼拜，就会发现自己的皮肤变好了很多，没有任何副作用，但是要注意蜂蜜只有冷喝才可以把其效果发挥到最好，十分钟以后再吃东西，喝的时候最好是空着肚子。

美容养生的小知识2、小习惯预防长斑

斑点一直困扰着很多女性，其实只要注意养成一些良好的生活习惯，就能够有效的避免这一点，比如说出去的时候做好防晒的工作，化妆以后一定要卸妆，带妆运动和睡觉是非常要不得的，还需要经常去运动，像是瑜伽等运动就是非常不错的，可以帮助我们排出体内的毒素，对于经常对着电脑工作的人来说，需要做好补水的工作，不要吃太多含有色素的产品，不然会导致斑点变得更严重。

美容养生的小知识3、多喝水

不管是从美容还是从健康的角度来看，多喝水的好处都是十分明显的，早起后喝一杯水可以帮助排出体内的宿便，但是要注意如果是水肿体质的话就尽量不要在睡前喝水了。

上文就是对一些美容养生小常识的简介，其实想要变得漂亮的话，健康才是基础，有了健康的身体，身材才会变得匀称，皮肤的底子也才会更好，如果病怏怏的话，怎么看都不会很美的。

有助于美容养生的汤补

红枣银耳汤

银耳在很早以前就被称为是“穷人的燕窝”，燕窝是我们大多数人消费不起的，但是银耳却能够弥补这个缺陷，银耳不管是在颜色、口感还有功效上面，都能够媲美燕窝，所以银耳就有了穷人的燕窝这一说法。

用银耳、干桂圆、枸杞还有红枣熬成的汤不仅美白而且还能够丰胸，同时还会使得人的气血更加的好。

当归排骨汤

材料：一根排骨、适量的枸杞、12颗红枣、4片当归

先把排骨洗干净之后放进砂锅里面，再加上红枣、枸杞、当归再加上葱和姜，用大火开始烧，烧开之后再变成小火慢炖，等到排骨变得烂了再加上盐和鸡精就可以了。

不仅具有滋阴润燥的作用，而且还能够护肤养颜。

黑糯米、红枣、以及桂圆都具有很好的补血的作用，山药的益气养血的作用也很大。把黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖一起用来熬粥，可以起到很好的美容的作用。

提醒：桂圆不宜消化，一次不要放的太多，7到8个就可以了。