很多人喜欢把散步放在饭后，走一走，促进消化，正像常言道：“饭后百步走，活到九十九。”但其实，饭后散步也有不少讲究，如果“散错了步”，非但不能活到“九十九”，还可能会对身体造成伤害。

5种人不适合饭后散步

1、冠心病、心绞痛患者

此类患者若在进食后，立即进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。

正确方式：最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。