背叛是一件很伤人的事情，但是当你发现自己被最爱的人背叛时，你的心一定是崩溃的，但被欺骗后最重要的是调整自己的状态。被骗了如何调整心态。

如果被骗了怎么办：

1.修复自己的伤口

首先，当然是修复自己的伤口。万事开头难。这是最难的一步，也是必须经历的一步。被背叛的经历，情感上的伤害，被分手的事实，把我们的自尊、自信、自我意识都带到了最低点。让人们感到真正痛苦的东西。结果，我们变得焦虑、失眠、迅速减肥，并觉得没有任何意义。所以，在第一阶段，我们要做的就是走出这个坑。拉起自信、自我意识，回归正常状态。

2.自信自爱

太多的姐妹在这里会犯错误——谦虚地乞求。我求他回来，只要你回来，我可以为所欲为，我愿意为你改变。这个时候，你和他就不是平等的了。你看到他有要求的光环，他认为你很恶心。那么，如果您要求退货，您该怎么办？他不会看不起你。这个过程会有一个前提，就是放开他，专注于自己。

3. 计划下一步

不管你还爱不爱他，你只能选择两条路：一、相信他是因为一时的迷茫和诱惑而无奈出轨。如果是这样，你也许可以，你也应该原谅他；其次，如果他的出轨是有道理的，或者你不愿意相信他的解释，那么，从这一刻起，你必须让自己静下心来，养精蓄锐，好好照顾自己。为幸福的下一站制定长期计划。

被骗后如何调整心态，聪明的人永远不会自暴自弃。更多情感问答内容，欢迎关注追蓝月少女。