绿豆汤的做法有很多种。 有些人用高压锅煮绿豆汤。 这样做出来的绿豆汤比较粉烂,味道会更浓郁,很受人们欢迎。 高压锅煮绿豆汤,一般可以按粥键或汤键,也可以按米饭键,看个人习惯。
煮绿豆汤的注意事项
1、不要用铁锅煮:用铁锅煮绿豆汤会影响汤色。 金属离子通常与绿豆汤中的多酚形成“络合物”,使汤色发黑。 虽然没有任何有毒物质,但可能会干扰绿豆的抗氧化作用和金属离子的接受。 所以,煮绿豆汤,铁锅最不合适,砂锅最梦幻。 家里有没有不锈钢锅也没关系。
2、不加蜂蜜:不用铁锅也一样。 绿豆汤不能加蜂蜜。 蜂蜜含有许多矿物质,包括铁离子。
3、不要丢弃绿豆皮:大多数人会丢弃漂浮在绿豆汤表面的绿豆皮。 其实最好不要丢弃,因为它含有黄酮类、单宁酸等对人体非常有益的物质。
4、不要打开盖子:绿豆中的多酚类物质容易氧化,在煮绿豆汤、绿豆粥的过程中会逐渐由绿变红。 因此,烹调时应加盖,尽量减少与氧气的接触面积。
5、不要一次加水:煮绿豆汤的时候,要分次加水。 先加少量水煮绿豆开花,再增加水量煮绿豆汤,从而缩短绿豆成熟时间。