很多夫妻在婚姻中都会经历争吵，不是因为鸡毛蒜皮的小事，就是因为三观不同。偶尔一点小争吵能给生活增添乐趣，但是如果经常吵架，感情就会破裂，甚至婚姻也会破裂。那么，我和老婆总是争吵，该怎么办呢？

1、多自我检讨

夫妻之间产生了矛盾，不可能只是一个人的问题。要多从自身发现问题。不应该只是指责对方的缺点。同时，也要考虑自己做错了什么，这是做出让步的最基本条件。找出问题，对症下药，“病情”才能痊愈。

2、不要用情绪沟通

女人要兼顾生活和工作，压力比较大。会向爱人抱怨，所以经常会把聊天变成吵架。想要和爱人进行有效的沟通，让爱人喜欢和你沟通，沟通的时候不能带着情绪，不要有太多的负能量。负能量太多的人在无形中也会影响到别人，所以人们会更喜欢和乐观开朗的人在一起交流。

3、给对方尊重

吵架的时候，要就事论事。不要在爱人生气的时候攻击对方，说太多伤害他的话甚至侮辱对方的人格。在记忆难以忘怀的往往是这些伤人的话，不是发生了什么大事，甚至不是挨打，如果互相侮辱，甚至酿成悲剧。吵架的时候，不管多生气都要懂得克制自己。注意分寸，不伤害对方的自尊心，要挽回才不会无路可走。要积极表达，让对方感受到你的温暖。不要让战争升级，三天一小吵五天一大吵，家无宁日。

4、换位思考

发生矛盾的时候，要站在对方的角度看问题，想想对方这么做的出发点。肯定对方对家庭的付出，给予理解和支持，争吵自然会少下来。心平气和地向对方表达自己的观点和想法，才不会破坏辛苦经营的婚姻，也能达到有效沟通的目的。