谁也没料到，曾经信誓旦旦说要一辈子的人，会在婚姻里开小差。当发现老公出轨的那一刻，就像天突然塌了一块，脑子嗡嗡响，要么想冲上去撕个明白，要么蹲在原地哭到发抖。其实不光你慌，太多人遇到这事都手忙脚乱，但越乱越容易做出让自己后悔的决定。给大家梳理6个能落地的解决方法，帮你一步步稳住局面，找到最适合自己的路。

　　1. 先冻住情绪，别让冲动毁了主动权

　　我闺蜜小林发现老公出轨时，正在给孩子辅导作业，看到手机里暧昧的聊天记录，当场就把平板摔了，对着老公吼了三个小时，连离婚说了十几遍。结果呢?老公从一开始的愧疚，到后来不耐烦地摔门而去，她自己哭到凌晨，第二天还要顶着肿眼睛去上班，更别说冷静想接下来该怎么办了。

　　遇到这种事，第一反应有情绪太正常了，但一定要给自己设个48小时缓冲期。比如先搬到客房住，或者去信任的朋友家待两天，哪怕抱着枕头哭一夜，也别在情绪上头时做任何决定。你可以找个没人的地方大喊，或者写日记把委屈都倒出来，但记住：别翻他手机查细节(越查越崩溃)，别给小三发消息对峙(大概率讨不到好)，更别在朋友圈发些模棱两可的话(只会让亲戚朋友跟着八卦)。先把情绪冻住，才能留着脑子后面办事。

　　2. 悄悄攒实锤，但别钻进细节牛角尖

　　缓冲期过了，就该理性起来了。不是让你去当侦探，而是要搞清楚三个关键问题，免得后面被老公蒙骗。我同事张姐就很聪明，发现老公不对劲后，没声张，先默默收集了三样东西：一是老公承认出轨的聊天记录(她趁老公睡着时截图，没删原记录);二是老公给小三的转账记录(从手机银行APP里导出来存好);三是两人一起出差的机票订单(老公说加班，结果是带小三去旅游)。

　　这里要注意，收集证据点到为止就行。别去跟踪偷拍，也别逼问你们第一次在哪见的有没有说过我的坏话这种细节——这些只会让你更痛苦，还可能触犯法律。你只需要知道：他是不是真的出轨了?有没有转移家里的钱?有没有可能带来健康风险(比如要不要去做个体检)?把这些关键信息攥在手里，后面不管是谈还是散，你都有底气。

　　3. 找专业人帮忙，别只听七大姑八大姨的

　　很多人遇到这事，第一时间就找家人朋友吐槽，但说实话，亲戚朋友的建议往往带着个人感情。比如我表妹，她妈让她为了孩子忍忍，她闺蜜让她立刻离婚止损，结果她更乱了。后来还是我劝她去做了婚姻咨询，咨询师没给她拍板，而是帮她梳理清楚：她到底能不能接受老公出轨?如果原谅，能不能真正翻篇?

　　除了心理咨询师，还可以悄悄找个婚姻律师问一问。不用马上打官司，就问问出轨对财产分割有没有影响孩子抚养权怎么算。我邻居王阿姨就是，一开始觉得家丑不可外扬，后来才知道老公偷偷转移了一套学区房，要是早问律师，就能提前做好准备了。记住，专业的人能给你中立的建议，不会像身边人那样带着情绪绑架你。

　　4. 坐下来好好谈，谈的是底线不是感情

　　情绪稳了，证据有了，就可以和老公摊牌了。但这不是让你去求复合或者骂醒他，而是要明确你的底线。我同学李娜的做法就很值得借鉴，她和老公谈的时候，没哭没闹，直接说：我手里有你出轨的证据，现在我问你三个问题：第一，能不能立刻和小三断干净，以后再也不联系?第二，转移出去的钱能不能拿回来?第三，如果再犯，我们就直接离婚，孩子归我，财产按法律分。你想清楚再回答。

　　谈的时候要记住，别听他画大饼。他说我一时糊涂我以后再也不敢了都没用，要看他的行动。比如他是不是当场删了小三的联系方式，是不是把工资卡主动交给你，是不是愿意每天报备行程。如果他只是敷衍，或者找各种借口，那你就要做好下一步的准备了。

　　5. 别丢了自己，工作生活该咋过咋过

　　有个误区很多人都会踩：一遇到老公出轨，就把自己的生活全部打乱，要么疯狂加班麻痹自己，要么整天躺在床上不吃不喝。我前领导刘姐就差点这样，发现老公出轨后，连续半个月都在单位加班到深夜，结果项目出错被批评，身体也垮了。后来她想通了：他做错了事，凭啥要我用自己的工作和健康买单?

　　所以不管怎么样，都要保住自己的基本盘。该上班上班，该陪孩子陪孩子，周末约朋友逛逛街、看看电影，哪怕只是给自己做顿好吃的也行。你要记住，你先是你自己，然后才是他的妻子、孩子的妈妈。如果连自己都丢了，就算后面婚姻能挽回，你也不会开心;如果离婚，你也没能力好好生活。

　　6. 选了就不回头，要么好好过要么痛快分

　　最后一步，就是做决定了。要么给彼此一个修复的机会，要么干脆利落离婚。如果选择修复，就别总翻旧账。我表姐和姐夫就是，姐夫出轨后回来求复合，表姐答应了，但之后一吵架就提这事，结果两人过得比以前还累。后来在咨询师的建议下，他们约定过去的事翻篇，只看现在和未来，慢慢才把日子过回正轨。

　　如果选择离婚，就别拖泥带水。拿着之前准备好的证据和律师的建议，尽快把财产、孩子抚养权的事敲定。我朋友小敏离婚时就很果断，从决定离婚到拿到离婚证，只用了两个月，现在她带着孩子生活，工作顺利，周末还能去学瑜伽，比以前过得还滋润。

　　其实面对老公出轨，没有绝对正确的选择，只有适合自己的选择。但不管选哪条路，都要记住：错的是他，不是你。你不需要为他的错误买单，更不需要用他的背叛来否定自己。慢慢来，给自己一点时间，你一定能走出这段难熬的日子，重新找回开心的自己。