如何摆脱婚外情？婚外情就像毒品。一旦陷入其中，就很难将其拉出来，因为你贪恋婚外情的新鲜感和刺激感，还得把老婆孩子藏起来。如何摆脱这样的婚外情？

1.减少见面的机会，避免单独见面

首先，婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这段不正当关系，避免单独见面。在不易产生暧昧的地方，或在公共场所，彼此应视对方为“哥们”、“朋友”。谈话的内容主要限于朋友和知己之间的关心和问候，以及谈工作和学习。

或者为了一个轻松的环境，可以互相开玩笑，互相取笑，避免谈论情感话题，比如“失踪”等，说话的时候注意不要冷淡，尽量保持一个轻松愉快的气氛，避免长时间的眼神交流，如果发现自己无法控制局面，尽快转移话题或结束谈话。

2.让自己忙起来

婚外情大多是由寂寞、情感上的寂寞和精神上的寂寞引起的。这个时候，有一个异性可以和人说话，可以关心人。久而久之，爱情就诞生了，婚外情在所难免。所以，人在寂寞的时候，就会情绪泛滥，往事就像一幕幕重演的电影。我们怎么能放弃？我们怎么能放弃？如果错过了时间，可以运动、看书、听音乐，但要注意不要看言情小说或听情歌，避免悲伤，保持愉快的心情，要知道没有他（她）的生活依然精彩的！

3.加强夫妻关系

加大对夫妻感情建设的投入，让思想观念与时??俱进，不妨把家打造成“茶吧”、“吧”、“心吧”，让您的家成为真正的港湾。你也可以尝试制造一些浪漫和惊喜。老夫妻还是可以约会的。你不妨选择一个新奇的地方，重温初恋的甜蜜。你会发现你的老公是世界上最贴心最可爱的！

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