分手是几乎每个人在爱情生活中都会经历的事情，但并不是每个人都能轻易走出来。小编为失恋的人带来了一种对待分手的方法，不会那么痛苦难解。

1.为自己制定计划

规划自己的人生。建议给自己定个计划，每天要求自己去做。如果你每天都完成它，给自己一个奖励来放松一下。建议大家在这段时间写日记，记录下今天的成就、收获和理解。

这样做的目的是为了让你更快的脱离爱情，脱离相依相偎的两点线。奖励系统的存在是为了鼓励自己，写下你每天关于完成不可能的想法，并重建在这段关系中破碎的自尊心。最重要的是爱你现在的样子。

2.分散自己的注意力

多和家人朋友联系，多和他们聊天，出去玩，放松，转移注意力，感受亲情和友情带来的快乐和安慰，因为这两种情绪是一种巨大的力量，陪你度过阴霾和您将了解到，无论发生什么，您都应该过着积极健康的生活，因为他们在看着您。

3.不要再提任何关于TA的事情

有些人分手后会想起前任。与同事、家人或同学聊天时，他们会下意识地提起前任。陷入悲伤的圈子，分手后应该有这个意识，更别提前任的事了，稍微提一下就马上换个话题或者换个性格，不然越说越多会不舒服。

以上就是摆脱小编带来的分手痛苦的方法。更多情感问答内容，请关注蓝月追女！