同事小李不知道为什么，一到夏天手上就会长一些水泡，很痒，不自觉就会去抓，一抓就破掉，非常难受。

可能很多小伙伴都有出现过这样的情况吧？其实，这种小水疱也叫“汗疱疹”，它是湿疹的一种，特别容易出现在脚掌、手掌、手指头缝和脚背上，刚出现的时候是米粒大小的，它不仅会发痒，还有灼热的感觉，一抓就破掉，很烦人。

为什么会出现汗疱疹？

首先，可能是精神方面的影响，很多人压力过大，情绪经常不稳定，特别是夏天，天气闷热，加上心情问题和不规律的生活节奏，就容易出现汗疱疹。

其次，一部分人对季节变化会比较敏感，也容易出现汗疱疹，特别是一直生活在北方，突然来到南方，南方天气热而且潮湿，体内容易湿气加重，内火也比较大，这种内热无法排除的情况下，就会产生汗疱疹。夏天会很明显，冬天的时候就比较好一些。

另外，有些小伙伴对花粉、海鲜或者某些洗涤用品过敏，患者也会引起过敏而发生汗疱疹。

引发汗疱疹的原因也是很多的，比如自身的免疫系统和遗传都对疾病有所影响，肠道功能受损、内分泌混乱都有可能引发汗疱疹。

如何治疗汗疱疹呢？

1：若是偶尔出现这种情况，比如去年没出现汗疱疹，今年出现了，这种症状比较短的，次数比较少的，就可以通过激素类的药物来改善，一些抗组胺药物和镇定剂药物都有改善的作用，也可以在医生的指导下配合使用一些洗涤止痒的药物。

2：若是出现汗疱疹，也可以适当使用维生素C，这是可以帮助局部皮肤恢复，促进皮肤结痂。

3：改善饮食习惯，不要吃太多高热量的食物，上火的东西都尽量少吃，特别是辛辣的食物。另外注意规律的生活习惯和饮食习惯也是很有必要的，这是内分泌稳定的基础，也是改善疾病的重要方法。

4;注意及时改善自己的精神状态，过于紧张、疲惫都会影响疾病。

这种疾病的出现，和很多因素有关系，只要我们重视一些细节，养成一些习惯，都是有助于疾病的改善和预防的。

如此预防汗疱疹会事半功倍

汗疱疹的患者大多都是体内湿气太重，那么祛湿是很有必要的，平时不要吃太多生冷的东西，比如冰镇的饮料、水果等，另外适当的运动可以祛湿也能帮助身体排毒，对汗疱疹的预防是有帮助的。

最后建议大家，汗疱疹的预防，大家也可以试着吃一些健脾胃的食物，比如薏米、红豆和一些清淡的食物，少吃辛辣、油腻的东西。平时居住的环境要注意避开一些过敏源。

参考资料：

原标题：汗疱疹反复发作太难受？医生：做好4件事，想复发也难

关键词：医生,汗疱疹,饮食习惯,水疱,皮肤,生活习惯