核心提示：夏天嘛，女孩们都想要瘦瘦的，然后穿漂亮的裙子，打扮的美美的，那问题来了，夏天的食物可谓是很丰盛了，不吃那是不可能的，但是有些水果对于有减肥需求的人来说并不友好，避开这些水果，将会为你的减肥之路开启绿灯，今天让我们来了解一下都有哪些水果不利于减肥人士吧！

　　夏天嘛，女孩们都想要瘦瘦的，然后穿漂亮的裙子，打扮的美美的，那问题来了，夏天的食物可谓是很丰盛了，不吃那是不可能的，但是有些水果对于有减肥需求的人来说并不友好，避开这些水果，将会为你的减肥之路开启绿灯，今天让我们来了解一下都有哪些水果不利于减肥人士吧！

　　1. 椰子：椰子相当于两碗米饭的热量，100克热量可达241千卡，可谓是极高，含糖量也高。

　　2. 榴莲：每100克可达150大卡的热量，相当于是苹果热量的3倍，不过有的人喜欢吃榴莲，有的人光是闻着味儿就对它避而远之了。

　　3. 荔枝：素有“妃子笑”之称，口感很甜，那你就肯定想到了，它的含糖量就不低了，减肥人士还是少吃几个吧！

　　4. 牛油果：牛油果受到了很多人喜欢，尤其是经常出现在健身达人的食谱上，丰富的膳食纤维，1个大的牛油果大概有250大卡，属于高脂肪高热量的水果。

避开这些水果也是减肥的小方法

　　以上水果，减肥的小伙伴们可要想清楚了在食用哦~

原标题：避开这些水果也是减肥的小方法

关键词：牛油果,水果,椰子,榴莲,高脂肪