茶油做菜宜炒宜煎

在植物油大家庭中，茶油是一种比较小众的存在。很多时候，面对亲戚朋友送的一瓶茶油，不少人往往拿不准怎么吃，不清楚茶油能否用来炒菜或煎炸食物。我们不妨听听食品科学领域的专家如何说。 茶油中油酸含量高 茶油，又叫山茶油、油茶籽油，是从油茶树的成熟

瑞士卷到底能吃几个？答案来了

近日“8个瑞士卷怎么分？”引发热议，一时间全国网友都在问：“我能吃几个瑞士卷？” 根据营养学计算，100g瑞士卷大约有300-400卡路里。一个100g的瑞士卷大概相当于3碗米饭、2个炸鸡腿、5根棒棒糖、8杯可乐、2包薯片、4包饼干。 瑞士卷高油高糖高脂肪，吃下

4种时令水果，吃对滋阴润燥

秋末冬初 各种时令水果纷纷上市 怎么吃既能满足味蕾 又为健康添益？ 今天，小康介绍几种 此时节不可错过的应季水果 一起解锁营养密码！ 维C大户——冬枣 推荐度： “营养全能冠军” 枣类水果在维生素与矿物质含量上堪称水果界的“全能冠军”。它们富含维生素

香榧营养价值满满，但要记得适可而止

提到香榧，人们便难掩喜爱之情。在享受美食之前，不妨先听听杭州市拱墅区朝晖街道社区卫生服务中心中医师滕幸福讲解香榧的“前世今生”。 香榧的“慢生活” 人类栽培和利用香榧的历史，至今已有上千年。时光的河缓缓流，慢悠悠是香榧的主调。不同于其他在起

立冬“登场” 拉开冬季养生序幕 专家建议这个时节可适度“补一补”

“立冬寒至，万物始藏。”昨天早晨，杭州主城区最低气温降至10.0℃，迎来下半年以来的最低点。伴着这股凉意，立冬节气正式“登

主食中“加”点它，体重轻了，血糖、血脂、免疫力都受益

今日立冬：“去寒就温” 健康过冬

立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季第一个节气。冬季开始，要注意让身体“去寒就温”，守护阳气，健康过冬。 天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受人民网采访时表示，冬季应适当增减衣物，既不过薄也不宜过厚，尤其注重保三暖，即头暖，背

立冬开始，抓紧养肾！

11月7日，我们迎来立冬时节。 立冬是二十四节气之第十九个节气，是冬季的第一个节气。此时阳气潜藏，阴气盛极，养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。 中医认为，肾为先天之本，冬季讲究养肾御寒、补肾温阳。 01 冬季养肾宜食御寒之物 根据“秋冬

立冬：朔风渐起 养藏护阳（二十四节气里的中医养生之道）

“昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。”品了橘柚香，赏过银杏黄，人们还惊艳于深秋的瑰丽时，初冬已悄然而至。 今年11月7日为立冬日。此时节，天色苍苍，流岚渺渺，朔风渐起，万物沉静，大自然去繁就简，抱朴守拙。作别秋的丰美，迎接冬的深沉，万物之“藏”

10个饭后小习惯 有1个真不建议你做！

关于“饭后能干啥、不能做啥”，相信很多人听过不少说法，比如：饭后运动容易消化不良、饭后松裤腰带会导致胃下垂、饭后午睡会导致肥胖…… 这些流传的“饭后禁忌”真假难辨，让人困惑不已，今天我们就盘点了10个常见的饭后习惯，其中9个都是大家不需要担忧