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男性长期不喝酒身体会出现哪些变化 看完后早点戒酒
酒，是很多国人生活中离不开的东西，很多人心里知道长期喝不利于身体健康，但明知山有虎偏向虎山行。长期喝酒对身体健康有什么危害呢?若是坚持不喝，逐渐地，身体会出现哪些变化?是好还是坏?
/健康养生/2024-04-21 -
饿着肚子睡觉和吃夜宵哪个更伤身 到底是吃还是不吃
晚上临睡前饿了，吃还是不吃，相信这个问题很多人都纠结过。纠结一番过后，无非是两种结果：一是有选择不吃，就算饿也不吃，饿着肚子睡觉，二是下床去吃夜宵了。
/健康养生/2024-04-21 -
含反式脂肪酸的美食为啥要少吃
奶油面包、薯条、薯片、夹心饼干……这些零食虽然美味，有的却可能含反式脂肪酸。反式脂肪酸是公认的“坏脂肪”，长期、过量摄入无益健康。中国政法大学食品药品法治研究中心的一项调查发现，目前部分食品标签存在漏标、错标反式脂肪酸的情况。同时，因为反
/健康养生/2024-04-21 -
喝凉茶有禁忌 勿信“治疗功效”“一杯见效”
随着气温不断上升，凉茶也成为消费者饮用较多的食品饮料之一。一些不法商家为了吸引更多“回头客”，宣称凉茶有“治疗功效”，随意夸大和虚假宣传，甚至往凉茶里违法添加非食用物质，如麻黄碱、马来酸氯苯那敏、对乙酰氨基酚等，并冠以“感冒虚火喉痛茶”“
/健康养生/2024-04-21 -
喝奶好处多，您选对了吗？| 吃出健康来
奶类是营养素齐全、容易消化吸收的一种优质食品。《中国居民膳食指南(2022)》建议，成年人每日摄入奶及奶制品300~500克。 面对市面上琳琅满目的液态乳，您是否挑花了眼？下面就带大家了解一下巴氏杀菌乳、灭菌乳和调制乳之间的区别。 巴氏杀菌乳是指仅以生牛
/健康养生/2024-04-21 -
今日谷雨：宜祛湿 防过敏
今日，我们迎来春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节，寒冷天气接近尾声，气温逐渐升高，降水也频繁了起来。 天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时介绍，谷雨时节雨水多，空气湿度大，湿邪侵犯人体，容易造成湿邪困脾，出现春困、不思饮食等
/健康养生/2024-04-21 -
谷雨：雨生百谷，万物逢时（二十四节气里的中医养生之道）
“谷雨春光晓，山川黛色青”，不知不觉间，我们将迎来春天最后一个节气——谷雨。谷雨至，春已晚，此时樱桃红熟，山茶含翠，牡丹吐蕊，鸟弄桐花，雨翻浮萍，真可谓是“湖光迷翡翠，草色醉蜻蜓”。 雨生百谷，万物逢时。在融融的暖意中，春天即将离场，夏天就
/健康养生/2024-04-21 -
慢跑能瘦腿吗？腿会不会越来越粗
慢跑作为一种有氧运动，确实能够有效地促进脂肪的燃烧和代谢，从而有助于减少身体各部位的脂肪含量，包括腿部。因此，从这个角度来看，慢跑确实能够帮助瘦腿。但是，需要注意的是，脂肪的减少并不是一蹴而就的，需要持之以恒的锻炼和合理的饮食控制才能取得明
/健康养生/2024-04-20 -
游泳减肥效果如何 游泳可以减肥吗
游泳是一项高效的有氧运动，能够显著促进体内血液循环和新陈代谢，有效加速脂肪的分解与燃烧，进而实现理想的减肥效果。其独特的锻炼方式不仅安全稳定，而且能在减肥的同时，显著提升个人的免疫力，使身体更能抵御细菌和病毒的侵袭，保持健康状态。
/健康养生/2024-04-20 -
腿向上靠墙式能瘦腿吗 腿向上靠在墙上可以瘦腿吗
腿向上靠墙能瘦腿，尤其适合脂肪型肥胖者。此姿势能促进腿部血液循环，加速皮肤新陈代谢，有效分解和燃烧脂肪，从而达到瘦腿效果。操作简单易行，每天坚持练习，可明显改善腿部线条，让双腿更加纤细修长。想要拥有美腿，不妨尝试腿向上靠墙式。
/健康养生/2024-04-20
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