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春分节气 收好这份健脾益肾的养生食谱
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。 一、阴阳各半、贵在平衡 春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡”。例如在烹调鱼虾蟹等寒性食物时，佐以
/健康养生/2024-03-20 -
乍暖还寒时，如何护嗓润喉远离“春咳”
春季的天就像娃娃的脸，前一天还是阳光明媚，后一天就阴雨绵绵。早晚温差大、季节交替变化多、流行性病毒肆虐……不少人出现咳嗽、嗓子不适等症状。甚至有些人还咳出了“公鸭嗓”。春季如何润嗓护嗓，保护好这个脆弱又重要的部位，浙江省中医院呼吸内科主治
/健康养生/2024-03-19 -
养护肝脏要注意疏通情绪
指甲长竖纹、面色泛黄，是肝不好导致的吗？3月18日是全国爱肝日，首都医科大学附属北京中医医院肝病科副主任医师王琮近日表示，肝脏不好会有一些全身表现，例如，指甲容易长竖纹，易困倦疲劳，眼花看不清东西，吃饭食欲不好，情绪容易郁闷等。肝病时间长了还
/健康养生/2024-03-19 -
这个“假谷物”，真的很健康、很安全
常吃荞麦，有益于控制体重和血糖，所以，荞麦在健康养生圈子里一直是“光”一般的存在。不过，近日网络上有传言说“荞麦含凝集素，会导致肠漏”“荞麦面有草酸，影响营养吸收”等。针对这些传言，食品专家分析称，这些说法其实都站不住脚，除肠胃不好的人不
/健康养生/2024-03-15 -
“自己的关节自己养” 延缓此处“衰老”日常锻炼要得当
世界卫生组织（WHO）认为2021-2030年是健康老龄化的关键10年，着重强调了要解决诸如骨关节炎等严重影响人们身体功能和生活质量的疾
/健康养生/2024-03-12 -
女性吃什么食物有助于减肥
今天，小编就为大家推荐几种适合减肥吃且含有丰富营养的食物，让大家轻松吃瘦！不要错过哦~
/健康养生/2024-03-11 -
春捂也得讲门道（中医养生）
“春捂秋冻，不生杂
/健康养生/2024-03-09 -
食品安全消费提示|方便美味的果蔬干 这样食用更安全
食用新鲜水果蔬菜是人们平衡膳食的重要手段，而果蔬干制品因为保留了果蔬中的活性成分，同时还延长了果蔬货架期，所以深受消费者喜爱。针对如何科学食用果蔬干制品，中国食品科学技术学会近日专门发布了相关消费提示。 果蔬干是怎样变干的？ “黄艳的芒果干
/健康养生/2024-03-08 -
中草药茶饮 “养生”被年轻人热捧
平均3块钱一帖，3个月爆卖1万多单 “中医养生风”越刮越猛，如今这股风慢慢吹到了年轻人身上。 眼下，一边上班，一边喝一杯养生壶炖的中草药茶饮，已经成了不少上班族的标配。 “你最近好像变瘦了，是不是在减肥啊？”这段时间，27岁的小刘经常会得到来自同
/健康养生/2024-03-08 -
惊蛰节气养生有妙招 中医专家教你科学养生
每日商报讯 春雷乍响，蛰虫初醒。昨天，伴随着绵绵春雨，我们迎来了惊蛰节气。作为二十四节气中的第三个节气，惊蛰标志着仲春时节的开始。此时，万物复苏，生机勃勃，但气候变化无常，人体也容易出现各种不适。因此，惊蛰节气养生至关重要。 惊蛰时节如何养
/健康养生/2024-03-07
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