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健康养生

一天到底该吃几顿 2顿、3顿还是5顿吃2顿和3顿有啥区别

　　很长时间以来，我们都是采取的“一日三餐”的吃法，但近年来，随着肥胖率和各种疾病发生率的升高，很多人对吃三顿饭提出了异议，认为过午不食、吃两顿更养生;少食多餐、吃五顿更科学。那么，一天到底该吃几顿饭好?
/健康养生/2024-10-08
空腹血糖从6.9降到5.1怎么做到的 21天内的饮食安排值得学习

　　生活水平提高以后，大家的饮食和生活习惯都发生了改变，错误的饮食结构，以及不良习惯，就给人们带来了一些问题，现在比较常见的问题就是肥胖人群变多，血糖高的人也变多了。降血糖的饮食方法有哪些？
/健康养生/2024-10-08
含氟牙膏可以防蛀牙吗使用牙膏的误区好多人或还没避开

　　牙膏是我们每天都要使用的牙齿清洁剂，早晚坚持刷牙，有利于保护牙齿健康，也能为个人形象加分。市面上有各种各样的牙膏，有的商家会宣传牙膏能预防口腔疾病、含氟牙膏能预防蛀牙等，真的是这样吗?殊不知，牙膏选不对，可能会毁了一口牙，关于牙膏的秘密
/健康养生/2024-10-08
身体出现这6个表现时别大意是提醒你需要好好休息了

　　在繁忙的生活节奏中，我们常常忽视身体发出的休息信号，直到身体不堪重负，才意识到需要停下来休息。然而，身体是智慧的，它会在需要休息时通过各种方式向我们发出警告。身体需要休息时会有什么反应？
/健康养生/2024-10-08
让人提前衰老的6个隐形“加速器” 每一件都得防

　　在人生的旅途中，每个人都希望自己的青春能够长久地停留。然而，生活中一些不经意的行为，却可能在无形中加速我们的衰老过程。本文将揭示六种让人提前衰老的行为，帮助大家提高警惕，及时调整生活习惯，以延缓岁月的痕迹。让人提前衰老的行为有哪些？
/健康养生/2024-10-08
长期坚持不吃晚饭这些后果你可能承受不住

　　在繁忙的生活节奏中，越来越多的人选择不吃晚饭，或是出于减肥的目的，或是为了节省时间。然而，这种看似简单的饮食习惯，实则隐藏着巨大的健康风险。本文将深入探讨坚持不吃晚饭对身体可能产生的后果，希望能引起大家的重视。长期坚持不吃晚饭有什么影响
/健康养生/2024-10-08
头发有油的人容易脱发吗引起脱发的原因有哪些

　　脱发这个问题，在现代生活中，算是常见现象了。不仅是年纪大的人，被脱发困扰，有很多年轻人也开始面临脱发。
/健康养生/2024-10-08
身体各器官也有保质期注意需要及时养护

　　食物有保质期，电器有使用寿命，人也一样!一个人的寿命到底是多少无法预测，但从平均寿命来看，保质期长的是日本人。根据2019年的调查数据显示，日本人的平均寿命达到了83.7岁。
/健康养生/2024-10-08
吃饭时总咬到舌头或腮帮子并不是馋肉了或是大脑发出的预警

　　小时候，当吃饭时不小心咬到舌头或腮帮子，大人就会说这是馋肉了。其实，咬到舌头或腮帮子和馋肉无关，而是和健康有关，偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，但若经常咬到，这多半是身体发出的健康讯号，需要提高警惕。吃饭时总咬到舌头或腮帮子怎么回事？
/健康养生/2024-10-08
背厚一寸人老十岁每天靠墙站立十分钟让你轻松练出少女背

　　俗话说背薄一寸，命长十年，背厚一分，显老十岁。背部是人体很重要的一个部位，但可能大家关注的并不多，背部上有一个很重要的地方——脊椎，它是人体五脏六腑的反射区，很多神经和血管都连在脊椎上。
/健康养生/2024-10-08

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