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“秋不食姜”“秋瓜坏肚”……饮食谚语，你信了吗？
随着秋天的到来，许多养生达人已经开始摩拳擦掌，准备在秋季养生路上“大展拳脚”了。 不过养生虽好，也不能盲目，尤其是饮食养生，下面就给大家整理了几个秋季的饮食谚语，看看到底有没有道理，能不能照做？ 饮食谚语一：“秋不食姜” 秋季并非不能食姜，而
/健康养生/2024-10-10 -
凝露成霜，寒意愈盛，寒露养生做好入冬准备
秋风轻抚，露珠凝霜，寒露至，秋意浓，岁月静好藏深意。 寒露是二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”从白露的初凉到寒露的深寒，每一滴露珠都承载着季节更迭的讯息，预示
/健康养生/2024-10-10 -
润燥养肺、防寒保暖 深秋时节养生要做好这几件事
每日商报讯 寒露至，秋意浓。作为中国传统二十四节气的第17个节气，寒露来临标志着杭城正式进入深秋时节，此时天气转冷，空气中渐渐多了些寒意，与此同时白昼变长，夜晚缩短，这也使得早晚天气出现了明显温差。 深秋时节如何正确养生？浙江省新华医院中医内
/健康养生/2024-10-10 -
寒露养肺，宜食“白”！此“白物”滋阴润燥，得这么吃
“袅袅凉风动，凄凄寒露零” 10月8日 我们迎来寒露节气 寒露 是二十四节气之第十七个节气 秋季的第五个节气 寒露后秋意渐浓 “秋燥”来袭 中医讲究“顺时而养”“因时而食” 在中医五色论中 “白色食物”对应肺脏 而秋天润肺养肺宜食“白” 所以给大家推荐
/健康养生/2024-10-10 -
寒露时节，如何健康养生
10月8日是二十四节气中的寒露。国家卫生健康委邀请有关专家介绍“时令节气与健康”有关情况。 国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋说，寒露标志着深秋已至，天气逐渐由凉爽向寒冷过渡。此时昼夜温差变得更大，呼吸道传染病防治和心脑血管健康成为重
/健康养生/2024-10-10 -
哪些方法可以让高血压患者少吃盐？| 时令节气与健康
有三个小建议。 第一，用限盐勺。我们都强调少吃盐，限盐勺可以明确每一勺装多少克盐，这样炒菜就有明确的用盐标准。 第二，用低钠盐代替普通食盐。低钠盐可以帮助我们减少钠的摄入量，中国有很多盐敏感性高血压患者，少吃盐对控制血压非常关键。 第三，要加
/健康养生/2024-10-10 -
厨房里常见的食材若不注意将成为致病的温床 别不当回事
厨房是制造美味的地方，也会成为致病的源头。都说病从口入，无非就是吃出来的病而已，而食物基本都是从厨房产生。干净的食物，吃得健康有营养，厨房生产出不干净的食物，病也就产生了。接下来要说到的一些食材，几乎每家厨房中都会存在，希望你能引起重视
/健康养生/2024-10-08 -
一天到底该吃几顿 2顿、3顿还是5顿 吃2顿和3顿有啥区别
很长时间以来，我们都是采取的“一日三餐”的吃法，但近年来，随着肥胖率和各种疾病发生率的升高，很多人对吃三顿饭提出了异议，认为过午不食、吃两顿更养生;少食多餐、吃五顿更科学。那么，一天到底该吃几顿饭好?
/健康养生/2024-10-08 -
空腹血糖从6.9降到5.1怎么做到的 21天内的饮食安排值得学习
生活水平提高以后，大家的饮食和生活习惯都发生了改变，错误的饮食结构，以及不良习惯，就给人们带来了一些问题，现在比较常见的问题就是肥胖人群变多，血糖高的人也变多了。降血糖的饮食方法有哪些？
/健康养生/2024-10-08 -
含氟牙膏可以防蛀牙吗 使用牙膏的误区好多人或还没避开
牙膏是我们每天都要使用的牙齿清洁剂，早晚坚持刷牙，有利于保护牙齿健康，也能为个人形象加分。市面上有各种各样的牙膏，有的商家会宣传牙膏能预防口腔疾病、含氟牙膏能预防蛀牙等，真的是这样吗?殊不知，牙膏选不对，可能会毁了一口牙，关于牙膏的秘密
/健康养生/2024-10-08
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