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夏季养生秘诀：合理饮食补心气
夏季随着气温升高，热邪会耗损人体正气。气虚体质，特别是患心脏基础病的人群，易出现心气虚证，表现为心悸、气短、疲劳、面色淡白和脉细弱等。依据“春夏养阳、秋冬养阴”的养生原则，心气亏虚者，此时宜补益心气，保证充足的睡眠，避免久晒和体力过度消耗
/健康养生/2024-07-02 -
高温天气勿贪凉 谨防热伤风
高温天气，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒，即大家俗称的“热伤风”。 天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时介绍，热伤风属于风热感冒的一种，症状表现为发热重、恶寒轻、头胀痛
/健康养生/2024-07-02 -
把水果煮熟了吃 营养就全部丢失了吗 哪些水果适合熟吃 不妨一试
水果是饮食中不可或缺的一部分，因含有丰富的膳食纤维，维生素以及各种微量营养元素而受到关注。通常情况下，水果都是生吃的。但对于一些牙口不好的老年人，一般会将水果煮熟了吃。但是这种方法在年轻人看来是画蛇添足，甚至他们认为会导致水果营养丢失。
/健康养生/2024-07-01 -
长腋毛的人和不长腋毛的人 到底哪个更好 天生不长腋毛有3个原因
关于长腋毛与不长腋毛的讨论，往往涉及到生理、文化、审美等多个层面。每个人的身体特征都有其独特之处，腋毛也不例外。今天将从多个角度探讨这一问题，并深入解析天生不长腋毛的3个可能原因!
/健康养生/2024-07-01 -
一定要记住 这6种食物不能二次加热再吃
在我们忙碌的生活里，一顿美味的剩饭剩菜经过二次加热，常常能快速解决饥饿问题，既经济又省时。然而，并非所有食物都适合二次加热再吃，有些食物在重复加热的过程中，不仅营养成分会大量流失，还可能产生有害物质，对健康造成潜在威胁。今天，我们就来聊
/健康养生/2024-07-01 -
一个简单动作 自查淋巴是否健康
淋巴系统，作为我们身体的重要防线，负责清除体内的废物、毒素和细菌，维持着我们的健康。然而，由于生活节奏的加快、环境污染的加剧，淋巴系统也面临着前所未有的挑战。如何自查淋巴是否健康，成为了我们日常保健的重要一环。接下来，就为大家介绍一个简
/健康养生/2024-07-01 -
5种行为很伤眼 护眼请补充2种维生素 吃5种食物
在数字化时代，我们的眼睛基本上每时每刻都在和屏幕打交道，从清晨第一缕阳光下的手机闹钟，到夜晚床头的后一瞥电子书，眼睛的负担日益加重。长时间的注视、不良的阅读姿势、缺乏足够的休息……这些不经意的行为，正悄悄侵蚀着我们宝贵的视力。为了守护心
/健康养生/2024-07-01 -
8种碱性菜换着吃 一能养肝 二能补血 三能通便
在忙碌的都市生活中，人们愈来愈注重饮食的健康与平衡。碱性食物因其能够帮助调节体内酸碱平衡，促进代谢，增强免疫力，而备受推崇。特别是在追求自然养生的今天，合理搭配碱性蔬菜，不仅能让餐桌色彩斑斓，还能为身体带来多重益处。今天，就让我们聚焦于
/健康养生/2024-07-01 -
每人每天最多能吃几个鸡蛋 可别吃多了
鸡蛋，这一看似平凡却又充满营养的食物，在我们的餐桌上扮演着不可缺少的角色。它以其丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，赢得了“全营养食品”的美誉。然而，关于每人每天多能吃几个鸡蛋的问题，却常常让人困惑不已。今天，我们就来一起探讨这个
/健康养生/2024-07-01 -
每天晨起后空腹吃5、6粒花生米 身体会发生哪些好转 不妨一试
花生其实是我们生活中特别常见的食物，在过年的时候，有些家庭还会用花生制品，如花生豆来招待朋友，它也是爱喝酒的人常用的下酒菜。它的吃法有很多，例如生吃、油炸、醋泡、熬粥等。有人说每天晨起之后，空腹吃花生，能够获得更充足的营养。今天就给大家
/健康养生/2024-07-01
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