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小暑：避暑养阳 健康入伏
“倏忽温风至，因循小暑来。”公历每年7月6日至8日，当太阳到达黄经105度时，即为小暑。 今年7月6日是小暑，此时节，阳光炽烈，草木郁葱，清荷摇曳，瓜果飘香，蝉鸣蛙叫此起彼伏，世间万物的热烈与灿烂，此时展现得淋漓尽致。 暑近湿如蒸，热近燥如烘 小暑是
/健康养生/2024-07-11 -
小暑节气这样养生
7月6日迎来二十四节气中的小暑节气。在国家卫生健康委5日举行的新闻发布会上，专家提示，公众要注意解热消暑，补充体力，清净养心，清暑益气，防范极端天气可能带来的健康危害。 据介绍，进入小暑后，很快就要进入伏天，天气变得非常炎热，也会越发闷热和潮
/健康养生/2024-07-11 -
今日小暑 “三宜三忌”需知晓
今天是二十四节气中的小暑，暑气自此更浓，天气会越来越热。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时介绍，小暑节气，人体阳气旺盛，气血和津液代谢过快，机体处于超负荷状态，此时对于身体调理显得尤为重要，有“三宜三忌”应予以注意。
/健康养生/2024-07-11 -
专家介绍伏天如何调节饮食作息、科学养生
不要贪吃寒凉食物 避免进行剧烈活动 7月6日是二十四节气中的小暑。小暑之后不久进入伏天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，所谓“热在三伏”，民间也有“小暑大暑、上蒸下煮”之说。伏天如何调节饮食作息、科学养生？日前，国家卫生健康委邀请
/健康养生/2024-07-11 -
中医养生夜校占领年轻人夜生活 “中式瑜伽”让身心充电
“两手向上、向前划弧，随即十指弯曲成虎爪，掌心向下……”近日，走进浙江省立同德医院一处古色古香的大厅内，数十位学员正跟着身着练功服的中医专家认真学习五禽戏。这是该医院今年新开设的中医养生夜校，通过传授五禽戏、易筋经、八段锦等中华养生导引术
/健康养生/2024-07-11 -
小暑来到，如何避免暑气伤身？情绪波动怎么办？中医有哪些养生方法？权威解答来啦！
多地持续高温天气，需要注意哪些能够避免暑气伤身？夏天需要注意哪些饮食禁忌？ 小暑是夏季第五个节气，从小暑开始，天气开始真正变得炎热，很快就会进入伏天，不仅高温天气多，而且愈加潮湿。在暑邪的影响下，人们容易感到烦热、胸闷、疲乏、胃口不好。这是
/健康养生/2024-07-11 -
伏天减肥正当时 中医教你健康减
每日商报讯 常说“贴秋膘”，那你知道吗，热得不行的“三伏天”，其实是一年中减肥的好时机，想瘦身的话可千万不要错过这四十天黄金减肥期！杭州市中医院内分泌科金剑虹主任表示，还真有伏天瘦身这回事儿。为什么三伏天更有助于减肥呢？ 其一，三伏天的高温
/健康养生/2024-07-11 -
雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸系统的疾病等。 徐福平介绍，中医将湿气分
/健康养生/2024-07-05 -
薄荷果蔬汁过夜还能喝吗？
薄荷水、薄荷果蔬汁清凉提神，是很多人喜欢的夏季饮品。不过，很多薄荷“小白”总是纠结，薄荷水怎么泡最有效？如果怕麻烦，能否一次多泡点儿，放到冰箱冷藏随喝随取呢？ 北京工商大学食品与健康学院教授张慧娟在接受《中国消费者报》记者采访时表示，用热水
/健康养生/2024-07-04 -
清凉的薄荷怎么吃更香？
小暑马上就到，难熬的三伏已不远。口感清凉的薄荷开始频繁抛头露面，或烹炒菜肴、或点缀饮品，让人唇齿留香、凉爽惬意。薄荷带给舌尖的清凉感，到底从哪儿来？所有人都能大口享受薄荷“自由”吗？ 薄荷的清凉感从哪儿来 嚼一片新鲜薄荷叶，立马满嘴清凉。很
/健康养生/2024-07-04
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