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降秋燥，1天要喝足8杯水？这么多年，你可能都喝错了
秋天即将来临，秋燥的困扰随之而来。皮肤干燥、嘴唇脱皮、咽喉干……“多喝点水”是秋天出现频率最高的关怀。 水是人体的重要组成成分，约占一个健康成年人体重的65%左右（因年龄、性别不同而有所差异）。除此之外，人体需要足够多的水分维持血液循环和各个
/健康养生/2024-09-09 -
秋季梨大量上市，中药师称它为水果界的“扛把子”！
秋燥润肺梨为先，要说秋天适合吃哪种水果，不得不说梨是其中的一宝。众所周知梨在水果界的地位，也算是“扛把子”，味美多汁、种类繁多，有鸭梨、雪花梨、南果梨、丰水梨、贡梨等等。每年秋季，梨大量上市，甘甜多汁，备受人们的青睐。 秋天吃梨好处多 中医
/健康养生/2024-09-05 -
真的想问：鸡蛋一天到底吃几个最健康？
鸡蛋这种食材，家家厨房都有，很便宜，一年四季都能买，营养价值高。 但关于鸡蛋的争议着实不少。有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。 那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最
/健康养生/2024-09-05 -
专家：“秋冻”要因人而异
“春捂秋冻”是一句民间预防疾病的谚语，是指在初春时天气逐渐转暖，不要急于脱掉棉衣，适当“捂”一点；在初秋时，也不要刚有点冷就穿太多，适当“冻”一点，这对于身体健康是有好处的。当下已过处暑节气，天气逐渐变凉，昼夜温差变大，“秋冻”如何因人而
/健康养生/2024-09-04 -
夏末秋初要吃肉！试试这种肉，气色更好、皮肤更润，还不损伤血管！
提到补，中医是很在行的。 从补的形式上看，有平补、温补、滋补、峻补……从补的内容上看，有补气、补血、补阴、补阳、补五脏…… 而在如今的夏秋之交，最适合使用的补法就是——清补！ 夏末秋初，清补吃老鸭 夏末秋初，天气虽然逐渐变得凉爽，但气温还是比
/健康养生/2024-09-04 -
秋天吃鳗鱼，野生海鳗更好更安全吗？
立秋之后，鳗鱼最是肥美，正是让美味补益身体的好时机。然而，尽管鳗鱼口感鲜嫩、肉多刺少，但它长蛇形的外表和相关网络传言，也让很多人心存疑虑：营养美味的鳗鱼到底有没有安全风险？食用需要注意哪些问题？ 胆固醇含量高不高 鳗鱼，学名“鳗鲡”，是鳗鲡
/健康养生/2024-08-30 -
“三孩时代”的超级辣妈，竟也难逃乳腺炎突袭？乳腺发炎高烧该如何处置？
都说母乳是宝宝最天然、最宝贵的食物，温州市龙湾区欢欢（化名）一直坚持母乳亲喂，手中怀抱2个月的宝宝养得白白胖胖，一看就是奶水很足的样子。 虽是生育多胎的辣妈，大娃都15岁了，但在给每个孩子哺乳的过程中都出现过乳房胀痛现象，昨儿夜里欢欢又出现乳
/健康养生/2024-08-29 -
南瓜：处暑第一瓜 这样吃才健康
8月22日是农历二十四节气中的处暑。处暑后，天气逐渐凉爽，但秋燥也开始了。入秋之际大丰收的处暑第一瓜、秋季第一瓜——南瓜，素有“润燥瓜”“降糖瓜”等名头，被端上餐桌的频次越来越高。小小南瓜到底有多神奇，听听食品科学领域的专家如何说。 3步挑出好
/健康养生/2024-08-27 -
南瓜吃多了会变成“小黄人”吗？
上海一位消费者吃南瓜减肥，仅一个月就皮肤发黄；广西南宁消费者刘女士的小孩食用南瓜，手掌手臂都出现了发黄现象……类似这种因为吃南瓜皮肤被“染黄”的报道，最近几年能搜索到很多。那么，吃南瓜真的会“变黄”吗？金黄色的南瓜肉，又是怎么把人的皮肤“
/健康养生/2024-08-27 -
立秋后多吃这些蔬果
立秋后多吃这些蔬果(中医养生) 立秋后，气候常伴“干”“燥”“热”等特征。秋季燥邪当令，肺容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，秋令饮食养生应忌过燥的食物。降火气、除秋燥，可以多吃这些蔬果： 茄子。茄子性凉
/健康养生/2024-08-27
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