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夏天养生饮品多（中医养生）
夏日炎炎，适当进食一些养生饮品，对于消暑和补充人体津液很有好处。 酸梅汤适合大部分人饮用。酸梅汤基本是由乌梅、山楂、甘草、陈皮、桂花组成，酸甘化阴。乌梅是酸性的，有止泻收敛之功效；山楂能养心阴、开胃化食，可以起到生津止渴的作用；甘草味甘，可
/健康养生/2024-07-27 -
想要安然度夏，学几个中医养心小妙招！
有哪些中医推荐的养心方法，可以帮助大家保持心情愉悦、身体健康？ 夏季为自然界阳气旺盛之时，根据中医“天人相应”的理论，也是人体阳气旺盛的季节。 推荐几个养心的小妙招： 一是颐养心神。夏天重视“静养”，要有意识地进行精神调养，减慢生活节奏，戒躁
/健康养生/2024-07-27 -
鸭子坐可以瘦腿吗 鸭子坐可以瘦大腿吗
拥有一双纤细的美腿是许多人的梦想，而网络上流传的鸭子坐据说能帮助瘦腿，这到底是不是真的呢？今天，我们就来了解一下鸭子坐能不能瘦腿，以及一些其他的瘦腿小技巧。
/健康养生/2024-07-27 -
祛寒湿、减体重，三伏天刮起“晒背”养生风
中医专家：有用，但要循序渐进 杭州日报讯 这两天，市民马女士到杭师大附属医院看病，在公园里接连晒背4天，直到后背红肿疼痛，她才意识到自己被晒伤了。 当下，全国各地已进入一年中最热的“三伏天”。最近，“零成本”晒背养生法突然火遍网络，在户外天台
/健康养生/2024-07-26 -
三伏天养生，中医推荐这些简单易行的保健方法，预防夏季常见病！
夏季有哪些简单易行的保健方法可以养护老人和孩子，预防夏季常见病？ 中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷暑。闷热天气空气中湿度增高、含氧量降低，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状，
/健康养生/2024-07-25 -
夏日“顶流”美食，这样吃才健康
炎炎夏日，美食市场火爆，烧烤、冷饮、花式小龙虾、冰镇啤酒、凉拌等美食，成为大家“解暑”“开胃”的热门选择。如何在享受美味的同时，做到安全健康？7月17日，江西省市场监管局专门就此发布消费提示。 烧烤 烧烤是不少消费者夏季夜生活的标配，然而“烧烤
/健康养生/2024-07-24 -
您被“新中式养生”圈粉了吗（养生杂谈）
进入三伏天，“晒背”这一养生方式又火了。 在公园草坪、社区空地、海边沙滩，不少年轻人或趴或坐，以各种姿态沐浴在阳光下。“晒完背感觉通体舒畅”“晒背能够祛湿补阳”……在各类社交平台中，许多网友分享自己的晒背心得和体验，认为这是“不要钱的‘天灸
/健康养生/2024-07-24 -
大暑：热蒸雨煮，祛湿防暑（二十四节气里的中医养生之道）
“映扶桑之高炽，燎九日之重光。”在炽热的阳光中，金黄的向日葵热烈绽放，夏季的最后一个节气——大暑到来了。 今年7月22日为大暑，此时节，酷热的天气已到了极点，世间万物也将能量释放到极致——草木感暑气而奋发，万物向烈阳而争时，稻田飘香，瓜果成熟
/健康养生/2024-07-24 -
大暑时节“湿热交蒸” 专家支招养生要点
7月22日是大暑节气，国家卫生健康委召开新闻发布会。 “大暑是阳光猛烈、气温最高的时段，多数地区雨水显著增加，‘湿热交蒸’的程度达到顶点。”国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋表示，自然环境的湿热常导致人体湿热重，易引起脾胃虚弱。 “大暑
/健康养生/2024-07-24 -
年轻人被“种草”，“三伏晒背”真那么神？科学晒背要掌握时间温度，以防晒伤
有道是，“伏天晒背，百病不生”。入伏以来，很多人热衷于到烈日下晒背养生防
/健康养生/2024-07-24
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