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秋虽立暑未消，健脾养肺莫悲秋，“收”着养生助你安稳度秋
在夏的热烈与秋的温柔交织之际，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋。 《月令七十二候集解》曰：“立秋，七月节，立字解见春，秋，揫也，物于此而揫敛也。”依据太阳运行的轨迹，每年公历的8月7—8日，太阳到达黄经135°时，立秋便悄然降临。 我
/健康养生/2024-08-08 -
经常吃这种主食，气力足了、体重轻了、脂肪肝都变好了！
土豆也称马铃薯，不仅营养丰富而且物美价廉，是家庭餐桌上最常见的食物之一，是制作多种美食的重要原材料。 在大家关注的健康领域，土豆更是减肥、降压、护血管的绝佳食材！ 夏季养生，常吃土豆 健脾补气 其中，土豆补益脾气的功效最为突出，对有气虚表现的
/健康养生/2024-08-06 -
荷花全身上下都是宝，你知道多少呢？
夏日阳光照耀下 西湖畔的荷花 绽放得如火如荼 繁茂而热烈 粉红与翠绿交织 为炎炎夏日增添了几分生机与雅致 自古以来，荷花便深受江南文人的青睐，成为他们笔下不可或缺的景致。清新的花瓣和莲蓬不仅可供食用，在中草药领域里，荷花也拥有着不可忽视的重要地
/健康养生/2024-08-06 -
三伏天祛湿 不妨常按这6个穴位
夏季暑湿当令，自然界湿度也较大，湿邪容易侵袭人体，而三伏天正是祛湿好时节。广东省中医院二沙岛医院脾胃病科副主任医师叶振昊在接受采访时介绍，平时除了多吃除湿的食物，还可以通过按摩穴位祛湿气。健脾和胃除湿，不妨按揉以下这6个穴位。
/健康养生/2024-08-02 -
少糖饮食能使身体更年轻
美国加州大学旧金山分校的研究人员发现，遵循富含维生素和矿物质的饮食，尤其是不添加太多糖的饮食，与细胞水平上更年轻的生物年龄之间存在联系。相关论文29日发表于《美国医学会杂志》网络公开版。 该研究是最早表明添加糖与表观遗传衰老之间存在联系的研究
/健康养生/2024-08-02 -
花青素含量比蓝莓还高！夏天凉拌吃，营养又美味
一到夏天，很多人都没有胃口吃饭。但有一种蔬菜不仅颜值高，营养丰富，最重要的是凉拌着吃还很美味，它就是紫甘蓝。 紫甘蓝在很多减脂餐中可是常客了，搭配上它瞬间能让菜肴颜值飙升。 它到底拥有哪些特别的营养呢？今天就来了解一下！ 紫甘蓝有哪些营养？
/健康养生/2024-08-01 -
每天吃泡面会带来哪些危害 吃泡面时需要注意什么
泡面，也就是方便面，是生活中，大家熟悉的一种食物，方便、简单深受人们的喜欢，尤其是上班族，在加班的时候，对于泡面更加情有独钟。也存在一些人，为了省事，每天都吃泡面，那么这样做，到底好不好呢?吃泡面，会带来哪些危害呢?接下来，告诉你真相。
/健康养生/2024-07-29 -
得了高尿酸 哪些食物不能吃 吃得越多 或会导致痛风加重
三高，大家并不陌生，高血压、高血糖、高血脂，事实上，在三高之外，存在第四高，这就是高尿酸，对身体的影响也非常大，尤其是当前，查出高尿酸的人越来越多，这样的问题加重，带来的身体损伤非常大。此时，对于饮食，一定要特别警惕，一旦错误饮食，或会
/健康养生/2024-07-29 -
一天吃两顿和一天吃三顿到底哪个好 吃饭时需要注意什么
民以食为天，借助于饮食，可以不断改善身体，当然，前提是科学合理饮食，所吃的食物，要有营养，但是，在现实生活中，有些人在饮食时，会出现较大的问题，其中，以饮食的次数来说，就需要特别注意，到底是一天吃两顿好呢?还是一天吃三顿好呢?大家或许并不
/健康养生/2024-07-29 -
鸡蛋里有白色絮状物是寄生虫吗 还能不能放心吃了
鸡蛋是生活中很常见的一种蛋类，与其他蛋类相比，我们食用的次数多。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质以及多种人体必需的营养物质，适当常吃点对身体健康大有益处。
/健康养生/2024-07-29
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