三伏天跑步的好处

随着三伏天的来临，我们面临着高温，这也让让许多人对户外运动望而却步。但是你知道吗？如果在三伏天进行一些运动，比如跑步，也是有着一定的好处的。三伏天的高温环境，迫使身体在跑步过程中不断适应并提升耐热能力。

冬瓜：夏秋季节最“凉”的瓜

冬瓜，虽然名字叫“冬”，却是夏秋时节的当季菜。节气刚到立秋，天气依然炎热，无论是一盘口感绵密、汁液饱满的清炒冬瓜，还是一碗混杂着瓜香和肉香的冬瓜排骨汤，都是美味又消暑的佳肴。如何安全健康地吃冬瓜，看看相关领域的专家如何说。 夏天里的“清凉”

转发收藏！立秋后南北方食养各有重点丨时令节气与健康

专家支招立秋时节健康防护要点

8月7日是立秋节气。8月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，就立秋后户外运动、心血管疾病的风险控制、呼吸系统疾病预防等进行提示。 立秋之后，天气逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大，不仅容易诱发感冒等日常疾病，对慢性病患者也带来不小的挑战。“节气交

夏秋之交养生 首先要防“燥”

中医说节气 每日商报讯 “云天收夏色，木叶动秋声”。昨天，二十四节气中的第十三个节气——立秋，到来了。 从中医角度来说，立秋是自然界由热转凉、阳气收敛、阴气渐长的重要转折点。立秋时节，正是夏秋交接之时，此时的养生重点应侧重于润肺养胃、调和脾胃

“火罐印”再现奥运会 6问6答带你了解拔罐疗法

近日，巴黎奥运会上游泳运动员背上的“火罐

立秋时节如何科学应对呼吸道疾病

2024年8月7日，是二十四节气中的第十三个节气——立秋。国家卫生健康委6日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 立秋时节，气温逐渐转凉，但“秋老虎”威力不减，如何科学应对季节交替带来的健康挑战，尤其是呼吸道疾病的发生？中国疾病预防控制中

秋虽立暑未消，健脾养肺莫悲秋，“收”着养生助你安稳度秋

在夏的热烈与秋的温柔交织之际，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋。 《月令七十二候集解》曰：“立秋，七月节，立字解见春，秋，揫也，物于此而揫敛也。”依据太阳运行的轨迹，每年公历的8月7—8日，太阳到达黄经135°时，立秋便悄然降临。 我

经常吃这种主食，气力足了、体重轻了、脂肪肝都变好了！

土豆也称马铃薯，不仅营养丰富而且物美价廉，是家庭餐桌上最常见的食物之一，是制作多种美食的重要原材料。 在大家关注的健康领域，土豆更是减肥、降压、护血管的绝佳食材！ 夏季养生，常吃土豆 健脾补气 其中，土豆补益脾气的功效最为突出，对有气虚表现的

荷花全身上下都是宝，你知道多少呢？

夏日阳光照耀下 西湖畔的荷花 绽放得如火如荼 繁茂而热烈 粉红与翠绿交织 为炎炎夏日增添了几分生机与雅致 自古以来，荷花便深受江南文人的青睐，成为他们笔下不可或缺的景致。清新的花瓣和莲蓬不仅可供食用，在中草药领域里，荷花也拥有着不可忽视的重要地