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深蹲的好处 深蹲的姿势
深蹲是一种黄金锻炼动作，它简单易行，却能带来众多的健康益处。那么，深蹲的好处到底有什么呢？我们如何通过深蹲来改善身体健康，提高生命活力呢？快来一起看看吧。
/健康养生/2024-05-22 -
平板支撑练什么 平板支撑有什么好处
随着全民运动健康的普及，平板支撑作为一种简单却高效的全身锻炼方法，越来越受到人们的喜爱。这种锻炼方式不仅简单易学，还能在短时间内锻炼到全身的肌肉，对于提高身体素质、改善体型和增强核心力量有着显著的效果。那么，平板支撑具体锻炼什么部位呢？有没
/健康养生/2024-05-22 -
告别“大肚子”，初夏养生以“脾”为先
5月17日，杭州官宣正式入夏，又到了一年中穿短袖、短裙的季节。可一摸自己的肚子，圆圆鼓鼓的，瞬间没有了自信。 减肥两个月，为什么肚子永远变小不了？注意，这可能是脾虚的表现。浙江省中医院消化内科医师何泽慧就带你认识脾虚，学习中医特色治疗，健脾行
/健康养生/2024-05-21 -
5个现象告诉你，身体缺乏蛋白质｜吃出健康来
蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。缺乏蛋白质的人可能会出现疲倦、体重减轻、贫血等症状，尤其是出现以下现象时，若不是因为疾病导致的，就要考虑身体是否缺乏蛋白质，需要遵医嘱及时干预。那么，这些现象都是什么，大家日常该如何补充
/健康养生/2024-05-21 -
常见的“人造”垃圾食品榜单公布 排在前列的不少人爱吃 管住嘴
人造垃圾食品有哪些种类？提到垃圾食品，很多人的反应是辣条、泡面这些东西。想一想都觉得这些食物吃了对健康没好处，超市里还在卖这些吃的，就让很多长辈们皱起了眉头。但很多人不知道的是，长辈们不经意间买回家的食物，也可能是“人造”的垃圾食品，如
/健康养生/2024-05-19 -
洗澡搓下来的灰到底是什么 用显微镜放大100倍观察令人惊讶
洗澡搓出来的灰泥是什么？回想小时候的快乐童年时光多是幸福，可以自由自在的奔跑跳跃，和伙伴们一起玩耍，无忧无虑的生活，但一周之内总有那么一天，会是噩梦时分，那就是妈妈要拉着我去洗澡。在北方，去浴室洗澡哪有不搓澡的道理，妈妈更是一个重度洁癖
/健康养生/2024-05-19 -
明明吃得很好 为什么身体素质越来越差 还营养不良
这段时间经常有朋友感叹：明明吃得好了，身体却越来越差了!
/健康养生/2024-05-19 -
近百元的维生素C效果比2块钱的更好吗 医生说实话Vc片别随便买
几元的维生素c和几百的差别？这两天，小王因为海鲜吃多了有点上火，嘴上长了溃疡，于是在朋友的建议下，想去药店买点维生素C补一补。
/健康养生/2024-05-19 -
早餐吃大米粥对身体是好是坏 3种早餐常常上桌但是多吃无益
早餐吃大米粥对身体好吗？刘婆婆是祖孙三代人住在一起，老两口和小夫妻以及一个六岁的小孙子，每天的早餐是刘婆婆准备的，这是她头疼的一件事，因为每个人的喜好都不一样，老头子爱喝开水冲鸡蛋，儿子喜欢传统中式早餐，儿媳妇吃西式早餐，小孙子不挑嘴什
/健康养生/2024-05-19 -
体寒的人饮食方面要有所保留 哪些食物不能贪嘴
体寒在女性中更多见，有些女性常年手脚冰凉、痛经，多半就是体寒引起的。怎么判断自己是否体寒呢?体寒的人，身体都带有一些明显的特征，除了常年手脚冰凉和痛经，还有食欲差、易乏力、易头痛、吃东西常常感觉没味道、舌苔厚、易腹泻、易浮肿等异常表现，
/健康养生/2024-05-19
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