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健康养生

维生素ABC大家都不陌生那维生素K呢也是要补充的教你怎么补

　　维生素K的名气不如维生素A、C和E大，甚至很多人都没听过。这样正常，因为相较于这三种维生素，维生素K缺乏人群不是那么庞大，并且它也没有维生素E的润肤养颜功效，其作用更多的集中在凝血方面，重要是重要，但缺乏噱头，因此知名度不高。但是，维生素K对
/健康养生/2024-05-23
哪些食物没有保质期保存时间越长越好告诉你实情

　　在买东西的时候，我们会看一下生产日期、保质期，生产日期越新，越觉得新鲜。
/健康养生/2024-05-23
眼睛干涩发痒不要滥用眼药水治标不治本正确用眼很重要

　　眼睛干涩发痒怎么办？小杨今年26岁，眼睛近视大概有三四百度，因为担心经常戴眼镜会导致眼睛变形、太阳穴凹陷等问题，影响美观，所以一般在家休息时就不带眼镜，工作期间或逛街吃饭尽量都会带上隐形眼镜，近眼睛干涩发痒，红血丝的症状比较严重，经常滴眼
/健康养生/2024-05-23
饭前喝汤好还是饭后喝汤好可惜很多人喝错了

　　中国人喜欢聚餐，吃饭时大鱼大肉陆续上桌，后上了一碗汤，暗示下面没有菜了，众人喝完汤，就预示着聚餐结束。如果是自己家做饭吃，则没有那么多讲究，可能会把之前煲的汤率先端上桌，尤其是一些省份，人们喜欢煲汤喝，更是会在吃饭前就先喝汤。对此，很多
/健康养生/2024-05-23
阴瑜伽和流瑜伽有什么区别阴瑜伽和流瑜伽的区别

在瑜伽的世界里，流派众多，每种流派都有其独特的魅力和作用。其中，阴瑜伽和流瑜伽作为两大热门瑜伽，受到了广泛的关注和喜爱。然而，很多人对这两种瑜伽流派的区别并不清楚。今天我们就一起来探讨下阴瑜伽与流瑜伽的区别吧！
/健康养生/2024-05-22
平板支撑消耗多少热量平板支撑的热量消耗

平板支撑是一种简单而高效的锻炼方法，不仅能够帮助增强核心肌群的力量，还可以有效地促进热量的消耗，达到减肥和塑形的目的，这也是为什么它能受到了广大人群的青睐。
/健康养生/2024-05-22
平板支撑发抖要坚持吗平板支撑为什么发抖

平板支撑是一种广受欢迎的核心力量训练动作，它不仅能锻炼到腹部肌肉，还能提升全身的稳定性和平衡感。然而，很多人在做平板支撑时会出现身体发抖的情况，这到底是为什么呢？面对这种情况，我们是否应该继续坚持呢？
/健康养生/2024-05-22
最有效的减肥运动是什么最有效的减肥运动方法有哪几种

有朋友是既要健康，又要美，天天喊着减肥，结果还是一样的没效果，所以，减肥不是一蹴而就，需要耐心、坚持以及正确的方法，在众多减肥方法中，运动是最有效、最健康的方式之一。那么，在众多运动项目中，哪些又是最有效的减肥运动呢?下面就一起来了解一下吧
/健康养生/2024-05-22
深蹲的好处深蹲的姿势

深蹲是一种黄金锻炼动作，它简单易行，却能带来众多的健康益处。那么，深蹲的好处到底有什么呢？我们如何通过深蹲来改善身体健康，提高生命活力呢？快来一起看看吧。
/健康养生/2024-05-22
平板支撑练什么平板支撑有什么好处

随着全民运动健康的普及，平板支撑作为一种简单却高效的全身锻炼方法，越来越受到人们的喜爱。这种锻炼方式不仅简单易学，还能在短时间内锻炼到全身的肌肉，对于提高身体素质、改善体型和增强核心力量有着显著的效果。那么，平板支撑具体锻炼什么部位呢？有没
/健康养生/2024-05-22

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