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对号入座养生才能事半功倍！九大体质养生攻略请收好
越来越多的人开始重视养生 然而效果却千差万别 有些人养生后身体好转 有些人却“养”出了新的健康问题 养生首先要懂自己的体质 否则可能养生不成反伤身 你是哪种体质？ 快来测一测吧～ 中医体质判定自测表 1.判定方法 回答《中医体质判定自测表》中的全部问
/健康养生/2024-08-16 -
泡脚加些料，一盆水泡走夏季小毛病！
大家都知道 我们的脚又被称作人体的第二个心脏 人体的足三阴经、足三阳经交汇于足部 所以双脚是人体穴位最密集的部位之一 还存在与各脏腑相对应的反射区 脾、胃、肝、肾等 重要脏腑的经脉都经过脚部 泡脚时通过经络传导，从而调整脏腑阴阳，达到治病保健的目
/健康养生/2024-08-16 -
多吃鱼对身体好，但3种鱼最好少吃！
鱼肉鲜嫩味美、营养丰富，是生活中常见的一类食物。但你知道鱼都有哪些营养？每周吃多少鱼合适？哪些鱼建议少吃？今天一起来了解～ 鱼的 3 大营养价值 1. 高蛋白、低脂肪 鱼虾类水产品属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白，可以满足不同人群营养需求。 2
/健康养生/2024-08-16 -
闻到烟味就跑、喝酒“坐小孩那桌”……这些习惯可以养肝
闻到烟味就跑、喝酒“坐小孩那桌”……这些习惯可以养肝→ 肝脏，是人体最大的解毒器官，也是新陈代谢最旺盛的器官，同时，也是唯一一个可以“再生”的内脏器官，哪怕被切掉70%也能再生如初。 护好肝脏，是保持全身健康的重要抓手。生活中，一些不经意的习惯
/健康养生/2024-08-14 -
立秋之后如何健康养生
国家卫生健康委组织专家介绍季节交替气候变化影响 立秋之后，气温逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大。在这样一个季节交替的时间节点，应该如何保持身体健康、做好养生？对此，国家卫生健康委组织专家，介绍立秋之后的健康养生与疾病预防知识。 “立，标志着
/健康养生/2024-08-14 -
今夏，年轻人偏爱中式养生水
市场规模达4.5亿元，同比增长超过350% 红豆薏米水、桂圆水、陈皮水、红枣枸杞水……今年夏天，各类中式茶饮占据了大小商超的货架，成为品牌竞相争夺的新赛道，也成为许多年轻人的新选择。 “伏天太闷太热，就想喝点清凉的，也让嘴里有点滋味，红豆薏米水甜度
/健康养生/2024-08-14 -
中药餐饮，真养生还是智商税？
52元的中药面包、38元的中药冰淇淋销售火爆，有消费者质疑—— 中药餐饮，真养生还是智商税？ 中药茶饮、中药咖啡、中药面包、中药冰淇淋……最近，一股“万物皆可入中药”的风潮在餐饮行业大火。当年轻人喜欢的食品饮品加入中药成分后，似乎增加了一重养生
/健康养生/2024-08-13 -
秋燥易伤肺，秋季如何养肺？| 时令节气与健康
肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺。秋季，大家可多食清润的食物养肺，如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。 燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时，大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理；凉燥之邪侵袭时，大家可选用沙
/健康养生/2024-08-13 -
“贴秋膘”，这样“贴”更健康
二十四节气里，“吃”总占一席之地，立秋也有“贴秋膘”之说。那么，如何贴秋膘才能保证健康达标呢？ 识肉再食肉 贴膘不养膘 膘，原意是“饱含油脂的肥肉”，贴即添补。随着生活水平和健康意识的提升，贴秋膘的总目标应为“贴膘不养膘”，即进食适量的精瘦肉
/健康养生/2024-08-13 -
立秋之后，如何正确“贴秋膘”？ | 时令节气与健康
立秋时节，我国民间有“贴秋膘”的习俗。此时，人们为了弥补“苦夏”带来的身体消耗，同时也为应对寒冷的冬天储备能量，于是便会“吃一点好的”，补回减轻的体重。 需要提醒的是，“贴秋膘”并非人人适宜。经过一夏，体重不减反增，相对肥胖且体内有实热，症
/健康养生/2024-08-12
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